Estira bien tus brazos para no sufrir molestias

Al cabo del día cada una de las partes del cuerpo humano realiza infinidad de movimientos. Muchos de estos gestos se llevan a cabo con los brazos, con los músculos de la extremidad superior, movimientos de repetición que hacen sufrir a los flexores y extensores, lo que puede derivar en determinadas dolencias. Para evitarlas, la fisioterapeuta y osteópata Ania Ibisate, del centro Igaro, muestra dos ejercicios con los que extender la zona. «Pequeños movimientos repetitivos en el ámbito laboral hacen que se produzca un deterioro o acortamiento en estos músculos. También en el ámbito deportivo, sobre todo en el pádel, en la escala o en el trabajo con pesas«, asegura la experta.