Fisioterapia

Estira tu espalda después de nadar o andar en bicicleta

La fisioterapeuta del centro Kinebide, Araitz Martínez, explica cómo mantener en condiciones óptimas la musculatura vertebral después de hacer ejercicio

EL CORREO

Para conseguir una mejor postura de la columna, favoreciendo de igual manera la alineación corporal, la fisioterapeuta del centro Kinebide Araitz Martínez explica dos sencillos ejercicios para estirar la musculatura vertebral. «Están indicados principalmente para las personas justo después de andar en bicicleta o nadar». Con ellos la experta resalta además que se consigue «una mejor flexibilización de la columna, tanto a nivel cervical, dorsal como lumbar».