Pilates

Ejercicios para tonificar tu cuerpo con fitball

Beatriz Padilla, entrenadora personal de Fisiofitness Markel Simón, enseña cómo usar la pelota para modelar glúteos, abdominales y piernas

EL CORREO

Ester viernes, en plena tarde, a las 17.54 horas, dará comienzo oficialmente el verano, una época del año en la que se pone de nuevo de moda la rutina GAP, o se intenta presumir de ella. Esta consiste en el trabajo específico de glúteos, abdomen y piernas (de ahí su nombre), para lucir una figura más estilizada. El pilates puede ayudar a ello. La entrenadora personal Beatriz Padilla, del centro Fisiofitness Markel Simón, explica tres ejercicios para realizar con fitball, la pelota de grandes dimensiones muy utilizada para tonificar y fortalecer los músculos. En este caso esta serie está además indicada para los deportistas que quieran estirar su espalda.