Este tábata de 30 minutos equivale a correr una hora en la cinta
EL LUNES EMPIEZO ·
El equipo de Wow Let´s Go nos invita a realizar una sesión interválica de alta intesidad en la cuarta semana de entrenamientoWOW LET´S GO
Domingo, 26 de septiembre 2021
La teoría la sabemos: el deporte es salud. La OMS lo dice, los expertos insisten y los datos lo corroboran. Para sortear muchas enfermedades es clave huir del sedentarismo. La recomendación es realizar, al menos, 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, y para ayudaros en esta tarea, Bizkaia Dmoda cuenta desde principios de mes con el equipo de Wow Let´s Go, un gimnasio virtual capitaneado por los vizcaínos Ángel Robles, Adriana Lindo y Rubén Calvo.
Entramos en la cuarta semana de entrenamiento, 30 días en los que habéis podido iniciaros junto a nosotros en la práctica deportiva o retomar el ejercicio que habíamos dejado atrás durante el periodo vacacional. Dicen los expertos que tan solo hacen falta 21 días para crear un hábito saludable, una barrera que, esperamos, hayáis superado con éxito y estén dando ya sus frutos.
Para empezar este último lunes de septiembre con energía, Adriana Lindo y Rubén Calvo nos proponen un trabajo de tábata, o lo que es lo mismo, un entrenamiento interválico de alta intensidad donde se combinan 30 segundos de ejercicios con 10 de descanso. Preparad esos cuerpos para una sesión donde brazos, glúteos, piernas y abdomen irán al límite. Tan solo hacen falta una silla, una esterilla y muchas ganas para empezar a trabajar. Pon a prueba tu fortaleza física (y mental, ¡que no decaiga!). ¡Dale al play y a por todas!
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Wow Let´s Go
Wow Let's Go es una plataforma deportiva digital creada en pleno confinamiento por Ángel Robles, Adriana Lindo y Rubén Calvo. Desde casa, el parque o cualquier lugar susceptible de conexión, el cliente puede disfrutar de completos entrenamientos online que se renuevan constantemente, guiados por estos tres apasionados del deporte y la vida sana. «Esta forma de hacer ejercicio ha venido para quedarse. Los resultados son increíbles, porque trabajas con tu propio cuerpo y lo puedes hacer desde casa», explica Robles. Cada lunes, Wow Let´s Go nos hará empezar la semana con energía a través de entrenamientos guiados con los que retomar o comenzar progresivamente la práctica deportiva.
