El ejercicio definitivo para tener los brazos firmes
'el lunes empiezo' ·
El equipo de Wow Let´s Go nos invita a realizar una sesión de piernas en la novena semana de entrenamientowow let´s go
Domingo, 7 de noviembre 2021, 23:29
Entramos en la novena semana de entrenamiento con el equipo de Wow Let´s Go, un gimnasio virtual capitaneado por los vizcaínos Ángel Robles, Adriana Lindo y Rubén Calvo.
Durante este tiempo os hemos mostrado ejercicios 'full body' para entrenar el cuerpo en su totalidad, aunque también hemos hecho entrenamientos específicos. Lo que ocurre es que a la hora de ponernos en forma solemos cometer un pequeño error: centrarnos en piernas, abdomen o glúteos, y descuidar zonas tan importantes y olvidadas como los brazos. Lo único que va a ayudar a tonificarlos es un entrenamiento de fuerza, ese que nos ayudará a mantener en su sitio esa piel flácida que luego tanto cuesta eliminar.
Así que no te olvides de tener a mano unas mancuernas, unas pesas o, simplemente, unas botellas de agua para poder seguirnos y hacer bíceps desde casa. En este caso, serán un ejercicio de flexión de distintos tipos y un ejercicio de mancuernas. Coged todo el peso que podáis, es recomendable forzar todo lo posible. ¿Estáis listos? Pues dadle al play y ¡a por todas!
No te pierdas ningún entrenamiento
Wow Let´s Go
Wow Let's Go es una plataforma deportiva digital creada en pleno confinamiento por Ángel Robles, Adriana Lindo y Rubén Calvo. Desde casa, el parque o cualquier lugar susceptible de conexión, el cliente puede disfrutar de completos entrenamientos online que se renuevan constantemente, guiados por estos tres apasionados del deporte y la vida sana. «Esta forma de hacer ejercicio ha venido para quedarse. Los resultados son increíbles, porque trabajas con tu propio cuerpo y lo puedes hacer desde casa», explica Robles. Cada lunes, Wow Let´s Go nos hará empezar la semana con energía a través de entrenamientos guiados con los que retomar o comenzar progresivamente la práctica deportiva.
