Martín Fiz te invita a entrenar con él desde el aislamiento
El maratoniano alavés comparte sus rutinas diarias para que todo el que quiera pueda hacerlas en su propia casa
Estar solo no significa quedarse sin compañía. Estar en casa, por más obligado que sea, no para nuestras vidas e igual que se puede trabajar sin salir a la calle, el entrenamiento diario puede adaptarse.
Para que sea más sencillo, para dar ideas a los que estamos menos acostumbrados, los profesionales del deportes, como Martín Fiz, están compartiendo sus rutinas en las redes y animando a entrenar con ellos mientras se cumple el más importante de los objetivos: #yomequedoencasa
Esta es la tarea que nos propone Fiz. En realidad fue su plan de trabajo del sábado, pero cada día irá colgando otras alternativas.
Por la mañana: Estiramientos + abdominales + lumbares + 60' rodillo (30' calentar + 15 x 1' plato grande y piñón pequeño + 1' recuperando subir piñones)
Por la tarde: Ejercicios de fuerza.
Conoces otros casos? Compartelos en los comentarios. Aunque sea virtualmente, tenemos que seguir conectados y unidos.
