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Consejos para combatir el sedentarismo

Una familia da un paseo en bicicleta./Fotolia
Una familia da un paseo en bicicleta. / Fotolia

Comenzar a hacer ejercicio es siempre una apuesta por la salud. Pero hay que hacerlo sin prisa y con control, para que ningún exceso nos conduzca al desánimo y al abandono

Jon Iriberri
JON IRIBERRITécnico deportivo

Si es usted de esa inmensa mayoría que decide abandonar el sedentarismo -y desechar la hibernación cuando el tiempo mejora-, preste atención a estas indicaciones basadas en la experiencia de observar los errores más comunes durante bastantes años. En realidad, se trata de meros principios del entrenamiento deportivo, simplificados y adaptados a casi cualquier persona. Se acabaron las excusas.

 

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