Tonifica tu pecho utilizando el aro

En pilates, uno de los principales elementos que ayudan a tonificar diferentes partes del cuerpo es el aro. Con él la entrenadora personal Beatriz Padilla, del centro Fisiofitness Markel Simón, explica cómo fortalecer el tren superior, sobre todo la zona del pectoral, sin descuidar la respiración y sobre todo gracias a la presión que las manos y brazos ejercen sobre el aro. Además, realiza a la vez un estiramiento en las piernas que está muy aconsejado para corredores que quieren darle un respiro a sus extremidades.