Este es el 'top 5' de productos de Mercadona, según un experto en nutrición
El enfermero pediátrico Adrián Díaz recomienda los productos más saludables del supermercado valenciano
Adrián Díaz, más conocido en redes sociales como @donsacarino, comparte con sus seguidores consejos sobre alimentación y también analiza los valores nutricionales de los productos de diferentes supermercados. En una de sus últimas publicaciones, este enfermero pediátrico y divulgador en diabetes y nutrición, habla del 'top 5' de productos de Mercadona para este 2025.
El número uno es para el tan conocido queso cottage, que arrasa en la cadena valenciana de supermercados. «Un básico proteico fundamental en cualquier despensa», indica el experto. Hay dos productos que comparten el segundo puesto: el yogur natural y la leche desnatada, ambos de la gama '+ proteínas'. «Estas siguen siendo las dos mejores opciones de enriquecidos en proteínas. Por ejemplo, el yogur tiene cuatro veces más que en su versión normal», añade.
En tercer lugar, el muesli sin azúcares añadidos. «Económico, saciante y libre de azúcares y edulcorantes. Endulza con fibras de maíz y achicoria dándole 23 gramos de fibra por cada 100», detalla. Otro de los productos más saludables para Adrián Díaz es el pan de fibra y sésamo. «Lo mismo que el 'pan wasa' pero por la mitad de precio», apunta. «Grandísima fuente de fibra que hace de este pan un súper saciante y una opción ideal para dietas bajas en carbohidratos».
Por último, se cuela en la lista el salvado de trigo integral. «El de Mercadona es el mejor relación calidad-precio. Enorme fuente de fibra cortísima en hidratos de carbono y un estupendo sustituto de las harinas típicas», concluye.
