Solaruze: pautas para una mejor higiene del sueño

Casi la mitad de los vascos sufre algún trastorno del sueño. Entre las mujeres el más habitual es el insomnio, mientras que entre los hombres lo es la apnea obstructiva. A esto se suma que el 60% de la población en Euskadi duerme menos de las siete horas diarias que aconseja la OMS. Un hecho que se asocia a una mayor mortalidad, en especial de tipo cardiovascular. Otra prueba de que en el País Vasco no se duerme bien es el incremento de fármacos inductores del sueño que se ha experimentado en los últimos años, en especial entre mujeres de 35 a 65 años, tal y como recordó ayer Carlos Canga, enfermero de Atención Primaria y referente de salud comunitaria en la OSI Debabarrena.

Soraluze es una de las localidades incluidas en esta área sanitaria. Allí está en marcha un proyecto para sensibilizar a la población sobre la higiene correcta del sueño, por medio de talleres en los que a los participantes se les enseñan diferentes técnicas de relajación. Pero esta no es la única iniciativa que está en marcha en esta localidad de 3.800 habitantes para mejorar la salud de sus vecinos. Se les dan también pautas sobre las enfermedades propias del otoño y el invierno con el fin de prevenirlas.

Asimismo, según explicaron el alcalde, Unai Larreategi, y la técnica de Educación, Andrea Castro, cuentan con un programa llamado Goazen Soraluze con el que se trata de «convertir en activos a los vecinos inactivos». Para ello organizan actividades en grupo, como paseos saludables o talleres de gimnasia.

Osakidetza también colabora con este proyecto puesto en marcha hace tres años. Las enfermeras del centro de salud derivan a este programa a aquellos pacientes del pueblo que identifican como personas sedentarias para que hagan algo de ejercicio.

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