Estira tus brazos después de hacer baloncesto, balonmano o tenis

Tan importantes son los ejercicios previos como los que se realizan una vez terminada la actividad deportiva. En este sentido la fisioterapeuta del centro Kinebide, Araitz Martínez, explica dos sencillos movimientos para estirar la zona pectoral y de los brazos «que ayudan a mantener la flexibilización de la zona«. Ella misma recomienda que sean hechos sobre todo por deportistas que realizan tanto baloncesto como balonmano, tenis o pádel, actividades en las que se ejercitan más las extremidades superiores.