Tres ejercicios básicos para atreverse con la gimnasia hipopresiva

Una buena postura y una correcta respiración son dos elementos a tener muy en cuenta si quieres realizar estos abdominales de moda. Los hipopresivos fortalecen la musculatura de la zona del abdomen y la pelvis, favoreciendo una reeducación postural beneficiosa en algunas patologías como la escoliosis, como indica la fisioterapeuta Marta Martínez, del centro Igaro. Esta profesional nos enseña tres ejercicios, indicados tanto para hombres como para mujeres. «Los hipopresivos vienen muy bien para los deportes de impacto como el 'running', el baloncesto o el balonmano», explica.