Ejercicios básicos para fortalecer las zonas lumbar y pélvica
La fisioterapeuta Marta Martínez, del centro Igaro, enseña unos sencillos movimientos para prevenir lesiones y evitar sobrecargas
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Lunes, 21 de octubre 2019
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Fortalecer la zona lumbar y pélvica para dotarla de una mayor estabilidad nos ayuda a prevenir lesiones y sobrecargas que pueden producirse por distintos motivos, como la actividad deportiva o, cuestiones posturales diarias y también durante el embarazo y el postparto. La fisioterapeuta Marta Martínez, del centro Igaro, nos explica unos sencillos ejercicios que se pueden realizar en casa y que nos ayudarán a mejorar la faja lumbo-pélvica.
