El Europa acoge este viernes una cita para descubrir los beneficios de la vida en la madurez
El próximo viernes 28 expertos aportarán consejos prácticos en la jornada Más 60 Activo, que organiza EL CORREO en el Palacio Europa
Hacer ejercicio, dieta y disfrutar con lo que más le gusta a uno es una buena receta para seguir avanzando a buen paso en ese ... viaje hacia uno mismo que es la vejez. Tenemos una capacidad inmensa para alargar la vida con calidad porque frente a los ya desfasados estudios que defienden el peso de lo hereditario, cada vez está más demostrado que llegar en condiciones a la longevidad depende un 25% de los genes y el resto del estilo de vida. Hay que comer sano, hacer un poco de ejercicio y ser feliz. En su defecto, aprender a serlo. Y en Álava sabemos algo de esto. Sólo en Vitoria viven 107 vecinos centenarios.
Sobre todas esas cuestiones pretende concienciar, con consejos prácticos, la jornada Más 60 Activo, organizada por EL CORREO y patrocinada por el departamento de Economía, Trabajo y Empleo del Gobierno vasco, la Diputación Foral de Álava y el Ayuntamiento de Vitoria. El Palacio Europa contará, desde las 10.30 horas, con expertos del mundo de la salud como la coordinadora de fisioterapia en la OSI Araba, Ana Celia Ramos, o el cardiólogo Lucas Tojal Sierra. La que ha sido protagonista durante años del tiempo en EITB, Ana Urrutia, junto a otros ponentes de nivel, abordarán aspectos relacionados con salud y cómo hay que cuidarse entre otros. La entrada será gratuita hasta completar aforo.
De esta manera, el encuentro -que en su anterior edición resultó todo un éxito de asistentes- comenzará con una bienvenida por parte del diputado general de Álava, Ramiro González, y el concejal de Políticas Sociales en el Ayuntamiento, Lucho Royero. Ellos darán paso al coordinador en la unidad de rehabilitación cardiaca de la OSI Araba, Lucas Tojal, que ofrecerá de una manera clara y concisa hábitos saludables para tener un corazón sano.
Palacio Europa, viernes 28
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10.40 horas. 'Hábitos saludables desde el corazón'. Lucas Tojal, cardiólogo.
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11.00 horas. Las enfermeras Brígida Argote y Marta Viteri hablarán de los cuidados al final de la vida.
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11.30 horas. 'Profesionalización de los cuidados de la longevidad' por Alfonso Gurpegui.
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12.00 horas. 'Práctica de respiración consciente y escucha interna', con Ana Urrutia, de Mandala Morea.
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12.30 horas. Mesa redonda sobre los servicios municipales de cuidados con trabajadores de Políticas Sociales y usuarios.
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13.00 horas. 'Plan activo en el dolor', con Ana Celia Ramos, responsable de Fisioterapia de la OSI Araba.
Brigida Argote, subdirectora del Área de Personas Mayores del Instituto Foral de Bienestar Social (IFBS), y Marta Viteri, miembro del Comité de Ética Asistencial de Araba (CEA), reflexionarán en una mesa redonda sobre los cuidados al final de la vida.
El viceconsejero de Empleo, Alfonso Gurpegui, presentará ZainLab HUB, una herramienta innovadora que tiene como misión «contribuir a la mejora de la economía de la cuidados». A partir de las 12.00 horas llega uno de los puntos fuertes de la cita: el público podrán realizar durante media hora un ejercicio de respiración consciente y escucha interna guiado por Ana Urrutia de Mandala Morea, una práctica que tiene importantes ventajas para regular el sistema nervioso.
Con la relajación que nos brindará ese momento, se dará paso a una mesa redonda protagonizada por profesionales y usuarios del servicio municipal de Políticas Sociales. En ella, Maite Ruiz de Sabando, Oihane Jiménez, María Belén Martínez Burgos y Esther González Peñalba harán una radiografía de los recursos de cuidados de la ciudad, analizando el futuro al que se dirigen y los cambios que se implementarán.
Por último, y antes de un cierre institucional en el que participará el vicelehendakari segundo y consejero de Economía, Mikel Torres, la responsable de Fisioterapia de OSI Araba, Ana Celia Ramos, tratará las claves para desarrollar un plan activo en el dolor.
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