Mantén tus cervicales libres de tensiones

El cuello y la zona superior de la espalda están sometidos a una gran presión durante todo el día. Por ello, la fisioterapeuta Araitz Martínez, del centro Kinebide, explica dos sencillos ejercicios para estirar la musculatura cervical y mantener esa parte del cuerpo también a nivel vertebral «en condiciones óptimas». «Están muy indicados tanto para los deportistas que hacen levantamiento de peso como para los que se dedican al boxeo o incluso al golf, actividades en las que se somete al cuerpo a movimientos de gran brusquedad y de mucha tensión a nivel cervical«.