Gana en fuerza con este ejercicio de yoga en suspensión

La ingravidez para potenciar el estiramiento, la elasticidad y la fuerza. De eso trata antigravity yoga, una novedosa técnica que mezcla fitness, pilates y danza, y que se introdujo hace apenas unos años en Euskadi. «Las posturas invertidas que se realizan favorecen la descompresión de la columna y relajan los músculos, haciendo además que el cerebro se oxigene», explica Giuliana Ficara, monitora de Bikram Bilbao, quien recomienda esta completa actividad a deportistas pero también a «todas las personas independientemente de su edad y forma física». Ella misma realiza una secuencia centrada en la fuerza, finalizando con una postura en la que se relaja todo el cuerpo.