Esta rutina es una bomba para tus glúteos

Entramos en la sexta semana de entrenamiento con el equipo de Wow Let´s Go, un gimnasio virtual capitaneado por los vizcaínos Ángel Robles, Adriana Lindo y Rubén Calvo. Aunque existen multitud de ejercicios y rutinas para moldear zonas conflictivas como los glúteos, hoy nos traen una potente sesión de GAP. Para quienes no estén familiarizados con este término, GAP son las iniciales de «Glúteos, Abdomen y Piernas». Se trata de una rutina de tonificación en la que se trabajan estas áreas, en las cuales están implicadas algunos de los músculos más grandes del cuerpo y aquellos que sostienen la espalda y la postura. De ahí la importancia de ejercitarlos.

En esta ocasión, se pondrá especial énfasis en piernas y glúteos con unos ejercicios que podemos realizar cómodamente desde el salón de casa. Tan solo se necesitarán unas mancuernas, un cojín y unas bandas elásticas, un accesorio que permite sacar un gran rendimiento a multitud de ejercicios, por lo que se han convertido prácticamente en un imprescindible. Este entrenamiento optimiza la congestión muscular y el bombeo es increíble, produciendo un aumento temporal de los músculos. ¿Estáis listos? Pues dadle al play y ¡manos a la obra!