Los mejores ejercicios para adelgazar y tonificar todo tu cuerpo

Llevar un estilo de vida más activo requiere tiempo, esfuerzo y determinación, pero al final vale la pena. Si habéis seguido con nosotros desde el principio, ya estaréis empezando a notar cambios en vuestro estado de forma. Entramos en la quinta semana de entrenamiento, más de un mes entrenando con 30 días con el equipo de Wow Let´s Go, un gimnasio virtual capitaneado por los vizcaínos Ángel Robles, Adriana Lindo y Rubén Calvo.

Dedicar al deporte tres días a la semana, o cortos periodos de tiempo cada día, ayudará a tener una mejor calidad de vida y una lista infinita de beneficios. Eso sí, al comenzar, es importante mantener el ritmo y adecuarte a tu nivel, o correrás el riesgo de sufrir lesiones graves. Descubrirás que, cuanto más te adaptes, más fácil será poner un poco más de energía a la semana siguiente, la siguiente y la posterior... ¡Haz ejercicio de manera inteligente con nosotros!

Esta semana os traemos un entrenamiento 'full body' con intervalos de ejercicios, que nos ayudarán a fulminar rápidamente esas calorías de más y a tonificar nuestro cuerpo de manera eficaz. Son ejercicios de alta intensidad donde se combinan 30 segundos de ejercicio con 10 de descanso. ¿Preparados para poneros a prueba? ¡Dale al play y mucho ánimo!