Una microbióloga desvela si es mejor ducharse por la mañana o por la noche

Hay personas a las que les gusta ducharse por la mañana para activarse pero también hay quienes prefieren hacerlo por la noche, para irse a la cama relajados. Pero, ¿qué es mejor? Existe una respuesta científica. La profesora titular de microbiología clínica de la Universidad de Leicester (Reino Unido), Primrose Freestone, lo explica en un artículo publicado en 'The Conversation'.

«Ducharse es parte integral de cualquier buena rutina de higiene, independientemente de cuándo prefieras hacerlo», señala la experta, quien subraya que esta higiene «ayuda a eliminar la suciedad y la grasa de la piel, lo que puede ayudar a prevenir erupciones e infecciones».

Ante si hacerlo por la mañana o por la noche, Freestone se define como «una defensora de las duchas diurnas». Y aporta la base cientítica. «Una ducha matutina implica que tu cuerpo estará más limpio de microbios cutáneos adquiridos durante la noche al ponerte ropa limpia», sostiene.

Además, «empezarás el día con menos sudor del que se alimenten las bacterias que producen mal olor, lo que probablemente te ayudará a oler más fresco durante el día en comparación con alguien que se ducha por la noche». Sobre las duchas nocturnas explica que «pueden eliminar algunos de los alérgenos, el sudor y la grasa acumulados durante el día», pero aunque se lleven a cabo justo antes de dormir, apunta a que «seguirás sudando durante la noche, independientemente de la temperatura».

«Los microbios de tu piel absorberán los nutrientes de ese sudor. Esto significa que, por la mañana, habrás depositado microbios en tus sábanas y probablemente también te despertarás con olor a orina», subraya esta microbióloga. Además, también trata el tema del lavado de la ropa de cama. «Los microbios causantes de mal olor presentes en tus sábanas pueden transferirse mientras duermes a tu cuerpo limpio», apunta.

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