Cómo ejercitar las piernas si te aburren las sentadillas
'el lunes empiezo' ·
El equipo de Wow Let´s Go nos invita a realizar una sesión de piernas en la octava semana de entrenamientowow let´s go
Lunes, 1 de noviembre 2021, 11:58
Aunque para muchos las sentadillas sean el ejercicio más completo para ejercitar las piernas, lo cierto es que si se repite un día sí y otro también en tu rutina de entrenamiento puede resultar agotador y muy aburrido. Por no hablar de los inconvenientes de hacerlas si tienes molestias en las rodillas.
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Si este es tu caso, no te preocupes, porque llega el equipo de Wow Let´s Go al rescate. Esta semana, Ángel Robles y Rubén Calvo han preparado una sesión de 35 minutos donde se combinan dos series de cardio y una de piernas que te ayudarán a mantener este grupo muscular fuerte.
Para llevarlo a cabo únicamente necesitas una mancuerna, del peso que creas conveniente, o similar (una botella pequeña de agua, un bote de pintura… aquí no vamos a frenar tu creatividad).
Dale al play y descubre las mejores alternativas a las sentadillas tradicionales. ¡Vamos a por el lunes!
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Wow Let´s Go
Wow Let's Go es una plataforma deportiva digital creada en pleno confinamiento por Ángel Robles, Adriana Lindo y Rubén Calvo. Desde casa, el parque o cualquier lugar susceptible de conexión, el cliente puede disfrutar de completos entrenamientos online que se renuevan constantemente, guiados por estos tres apasionados del deporte y la vida sana. «Esta forma de hacer ejercicio ha venido para quedarse. Los resultados son increíbles, porque trabajas con tu propio cuerpo y lo puedes hacer desde casa», explica Robles. Cada lunes, Wow Let´s Go nos hará empezar la semana con energía a través de entrenamientos guiados con los que retomar o comenzar progresivamente la práctica deportiva.
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