Tres recetas de comida rápida en versión saludable y con productos de Mercadona
Un equipo de nutricionistas propone estos platos para quienes no quieren saltarse la dieta, pero se aburren de comer siempre lo mismo
Pizza, hamburguesa, tacos... pero en su versión más saludable. Estas son las propuestas de María Amador, una creadora de contenido amante del mundo del fitness que sigue una alimentación pautada por el equipo de nutricionista 'Nu Murcia'. Como estos profesionales saben que una de las mayores debilidades de alguien que está intentando cuidar su dieta normalmente son las comidas rápidas y ultraprocesadas, proponen estas tres recetas fáciles y con ingredientes que puedes encontrar en Mercadona.
La primera es para los que no pueden renunciar a un plan de pizza y peli el fin de semana. Para la base, los nutricionistas proponen las ultracongeladas de Mercadona a las que habrá que añadir tomate triturado, mozzarela y pechuga de pavo 92%. «Al horno unos 10 minutos y ya tienes tu pizza saludable y riquísima», indica en una publicación de Instagram.
En segundo lugar, María demuestra que no hace falta recurrir a ningún establecimiento de comida rápida ni ingerir una gran cantidad de calorías para comerse una buena hamburguesa. Para la carne, se decanta por las hamburguesas con un 98% de ternera. En cuanto al pan, elige el redondo de Viena, que se encuentra en la sección de panadería «y está genial de ingredientes», cuenta. Le añade una loncha de queso Havarti light y un poco de kétchup sin azúcar de Heinz.
La última receta son unos tacos con tan solo tres ingredientes. La autora del video utiliza las minitortitas de trigo a las que añade un poco de carne picada de vacuno 99% y un guacamole casero. «Son recetas que puedes utilizar en tu dieta de pérdida de grasa y no te aburras de comer siempre lo mismo», concluye
