Estas son las 5 mejores barritas de cereales, según la OCU

Las barritas de cereales se convierten en el tentempié al que muchos recurren para esos almuerzos y meriendas fuera de casa. Aunque los cereales son la base de este producto, normalmente van acompañados de otros ingredientes, como frutos secos, fruta y chocolate. Así, aunque parece una opción, a priori, saludable, es muy probable que no lo sea.

Para conocer las mejores barritas que podemos encontrar en los supermercados, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha comparado el valor nutricional de 75 de estos snacks. La primera conclusión, será un chasco para algunos: «Aunque hay diferencia entre la composición nutricional de unos productos y otros, muchos se pasan de azúcar, algunos tienen demasiada grasa y, en general, se trata de alimentos con un alto grado de procesamiento».

Con todo, hay barritas que, en su conjunto, obtienen una buena valoración.

Es la mejor valorada, con 70 puntos, en la Escala Saludable de OCU. Está compuesta mayoritariamente de cereales, trigo espelta avena y maíz; fibras vegetales de achicoria, garbanzo y maíz.

Esta barrita, con 61 puntos en la Escala Saludable de OCU, es también una buena opción, ya que no cuenta con aditivos. Entre sus ingredientes principales están los cacahuetes, la achicoria, almendras y semillas de calabaza y girasol.

Esta barrita, al contrario que las más tradicionales, no lleva una base de cereales, si no que está hecha con una pasta de dátiles, uvas pasas, anacardos troceados, almendras troceadas y arándanos.

Estas barritas cuenta con una base de chocolate negro y pepitas por encima. Contienen trigo integral y avena integral, pero suman una gran cantidad de edulcorantes.

Aunque la OCU califica esta opción como «aceptable», la puntuación baja y se sitúa en 57 puntos. Entre sus ingredientes encontramos un mix de cereales (44%): copos de avena, harina de arroz, salvado de trigo, harina de maíz, salvado de avena y harina de trigo, además de edulcorantes y pasta de cacao.

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