Ejercicios básicos para fortalecer las zonas lumbar y pélvica

Fortalecer la zona lumbar y pélvica para dotarla de una mayor estabilidad nos ayuda a prevenir lesiones y sobrecargas que pueden producirse por distintos motivos, como la actividad deportiva o, cuestiones posturales diarias y también durante el embarazo y el postparto. La fisioterapeuta Marta Martínez, del centro Igaro, nos explica unos sencillos ejercicios que se pueden realizar en casa y que nos ayudarán a mejorar la faja lumbo-pélvica.