Omega 3, magnesio, creatina, vitamina D...
Usos y abusos de los suplementos alimenticios. ¿De verdad sirven para algo?
Hay miles en el mercado, pero pocas situaciones en las que se haya demostrado científicamente que son eficaces. Algunos incluso podrían ser peligrosos. Aun así, el 75 por ciento de los españoles consume algún tipo de complemento alimenticio. Te contamos en qué momentos funcionan.
Magnesio, omega-3 o vitamina D están en el top de los más deseados, pero también «los probióticos, que hoy en día se presentan como la panacea para todo», explica la farmacéutica y nutricionista Salena Sainz Echevarría. Y añade una categoría más: los suplementos deportivos,
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