¿Si hago deporte puedo después pasear con mis hijos? Despejamos las dudas del desconfinamiento

Obligaciones, prohibiciones, excepciones.... La autorización a partir de este sábado de paseos y actividad física para los adultos elaborada por el Gobierno central ha provocado un montón de dudas entre la ciudadanía que cuenta ya las horas para poder salir a la calle tras casi dos meses encerrados en sus hogares con el objetivo de evitar una mayor propagación del coronavirus. Primero fue el ministro de Sanidad, Salvador Illa, el que el pasado jueves intentó detallar los pormenores de un plan de desconfinamiento por grupos de población y franjas horarias. Pero su intervención no pudo evitar que surgieran nuevas interrogantes despejadas en su mayor parte con la publicación este viernes en el Boletín Oficial de Estado (BOE) de la orden de Sanidad 380/2020. Por ello, hemos elaborado una relación de preguntas con sus correspondientes respuestas para tener claro lo que se puede hacer y lo que no y así salir a la calle con más confianza.

Sí. Los adultos pueden estar en la calle el tiempo que quieran dentro de su respectiva franja horaria para hacer deporte o pasear. Con la salvedad, eso sí, de que sólo se puede salir una vez al día. Es decir, por la mañana o por la tarde en los horarios bien conocidos ya por todos: deportes y paseos de 6 a 10 y de 20 a 23 horas; mayores de 70 años y dependientes de 10 a 12 y de 19 a 20; y menores de 14 años de 12 a 19 horas. Y en todos los casos respetando las distancia interpersonal de seguridad entre metro y medio y dos metros.

No, los niños son los únicos que se quedan con el límite de una hora como máximo en la calle para pasear o hacer deporte. Y siempre un máximo de tres menores de 14 años acompañados por un solo adulto.

No. En el caso de municipios de menos de 5.000 habitantes no se aplican ningún tipo de franjas horarias para hacer deporte o dar un paseo. De hecho, se podría hacer de forma ininterrumpida desde las seis de mañana a las once de la noche.

Sí, pero sólo excepcionalmente por razones médicas y por motivos de conciliación familiar.

Sí, el director del Centro de Coordinación de Alertas y Emergencias Sanitarias, Fernando Simón, ha confirmado que se trata de actividades diferentes por lo que podemos salir dos veces en esas circunstancias. Además, hay que tener en cuenta que algunas familias son monoparentales. Eso sí, siempre respetando el límite de una hora. Y como máximo, con tres niños por adulto.

No, el director del Centro de Coordinación de Alertas y Emergencias Sanitarias, Fernando Simón, ha especificado que ambas actividades son autoexclusivas, por lo que se deberá elegir entre una u otra en la franja horaria que corresponda.

No, está prohibido. Sólo se puede pasear con las personas que convivamos. Y en el caso de los hijo, sólo se permite la presencia de uno de los dos progenitores.

En el horario específico de para los mayores de 70 años. Es decir, de 10 a 12 y de 19 a 20 horas, al considerarse un sector de la población especialmente vulnerable al virus.

No, pese a que actividades como el running o el ciclismo es más dificil guardar las distancias porque se exhala con más potencia. Por ello, sorprende que la normativa obligue a mantener una separación interpersonal de al menos dos metros con los deportistas, la misma que si se estuviera parado. Eso sí, según las medidas de prevención e higiene frente al COVID-19 indicadas por las autoridades sanitarias se recomienda llevar esta prenda de protección cuando se salga a la calle para hacer deporte y pasear así como evitar las aglomeraciones.

No. Si se detectan algún tipo de síntoma del coronavirus se optará por quedarse en casa. Tampoco se podrá salir aunque se cuente con una mascarilla.

No. De hecho, las instrucciones de Sanidad dejan claro que «en la medida de lo posible» la actividad física debe realizarse de «manera continuada evitando paradas innecesarias en las vías o espacios de uso público». «Cuando en atención a las condiciones físicas de la persona que está realizando la actividad sea necesario hacer una parada en las vías o espacios de uso público, la misma se llevará a cabo por el tiempo estrictamente necesario», añade.

No. Las actividades físicas son únicamente individuales, salvo que sea necesario salir acompañado, y están prohibidos los deportes en grupo. Eso sí, a la hora de pasear podemos ir junto a un adulto con el que convivamos en casa.

Si, siempre que se encuentren en el mismo municipio donde resida y estas zonas cuenten con la autorización para ello. Además, se puede «circular por cualquier vía o espacio de uso públicos siempre que se respeten los límites establecidos en esta orden». O sea, no salir del municipio de residencia.

No, está prohibido es «hacer uso de vehículo motorizado o del transporte público» para hacer una actividad física. Además, en ningún caso se puede salir del municipio para hacer deporte.

No. Está prohibido usar elementos para ejercitarse instalados en los parques y tampoco está permitido jugar en canchas al aire libre.

No, está prohibido salir de los lindes de la población mientras se hace ejercicio. Y en el caso de los paseos, se establece como máximo un radio no superior a un kilómetro respecto al domicilio habitual. Tanto como si vamos solos como acompañados por otro adulto, persona dependiente o niño.

La Policía Municipal de Bilbao ha cambiado el criterio este sábado por la mañana. Después de considerar paseo esta actividad, a primera hora de la operación salida, y tras una reunión con la Ertzaintza, ha habilitado a los bilbaínos a hacer senderismo, por lo que está permitido subir al monte. Eso sí, se desaconseja el senderismo si no forma parte de nuestra rutina de ejercicios habitual, ya que puede poner en peligro nuestra salud.

Sí, pero sólo para hacer deporte, como navegar a vela. Las actividades de ocio están prohibidas como por ejemplo tomar el sol. Como en el resto de los casos, está prohibido alejarse de los lindes del municipio aunque nos encontremos en alta mar.