Gana en fuerza con este ejercicio de yoga en suspensión

Giuliana Ficara, monitora de antigravity yoga en Bikram Bilbao, explica una secuencia de esta novedosa técnica para fortalecer los músculos de todo el cuerpo

EL CORREO

La ingravidez para potenciar el estiramiento, la elasticidad y la fuerza. De eso trata antigravity yoga, una novedosa técnica que mezcla fitness, pilates y danza, y que se introdujo hace apenas unos años en Euskadi. «Las posturas invertidas que se realizan favorecen la descompresión de la columna y relajan los músculos, haciendo además que el cerebro se oxigene», explica Giuliana Ficara, monitora de Bikram Bilbao, quien recomienda esta completa actividad a deportistas pero también a «todas las personas independientemente de su edad y forma física». Ella misma realiza una secuencia centrada en la fuerza, finalizando con una postura en la que se relaja todo el cuerpo.