Haz estos ejercicios de pilates y recoloca tu espalda

Beatriz Padilla, del centro Fisiofitness Markel Simon, da pautas a seguir para mejorar la postura del cuerpo y ganar en bienestar

EL CORREO

Los dolores de espalda están a la orden del día. Las largas horas que pasamos sentados y las malas posturas que tomamos inciden en ello. También determinados malos hábitos a la hora de practicar deporte. Para ayudar a que la espalda se recoloque y a mejorar la postura, la 'personal trainer' de pilates del centro Fisiofitness Markel Simón, Beatriz Padilla, explica paso a paso tres ejercicios «muy beneficiosos que se pueden hacer tanto en casa como en cualquier lugar».