{"id":84849,"date":"2023-12-13T15:46:26","date_gmt":"2023-12-13T14:46:26","guid":{"rendered":"https:\/\/ms-contentfactory.srv.vocento.in\/contentfactorylocal\/?p=84849"},"modified":"2023-12-14T11:48:47","modified_gmt":"2023-12-14T10:48:47","slug":"navidad-sin-un-ser-querido-consejos-para-superar-la-tristeza","status":"publish","type":"post","link":"\/content-local\/navidad-sin-un-ser-querido-consejos-para-superar-la-tristeza\/","title":{"rendered":"Navidad sin un ser querido: consejos para superar la tristeza"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row el_class=\u00bbcol-1-1 tablet-col-1-1&#8243;][vc_column el_class=\u00bbcol-1-1 tablet-col-1-1&#8243;]\n        <div class='fullimg principal'>\n            <div class='tituloemergente'>\n                <div class='grid grid-pad'>\n                    <a class='open-btn close-nav quees' href='https:\/\/www.imq.es\/corporativo'>\n                        <span class='p-content'>IMQ<\/span>\n                    <\/a>\n                    <h1><strong>Navidad sin un ser querido: consejos para superar la tristeza<\/strong><p>Consejos pr\u00e1cticos para honrar su memoria al mismo tiempo que cuidamos nuestra salud emocional durante estas fiestas<\/p><\/h1>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <figure class='videoPrincipal'><img src='\/content-local\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2023\/12\/imq-decesos-1.jpg'><\/figure><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row centrar=\u00bbtrue\u00bb el_class=\u00bbgrid grid-pad\u00bb][vc_column el_class=\u00bbcol-1-1 tablet-col-1-1&#8243;]<div class='firmaRRSS '>\n       <div class='info'><address class='firmaAutor' data-autor='EL CORREO'><img src=\"\/content-local\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/05\/logoec.png\"> EL CORREO<\/address><time class='publicacion'>\n         13 diciembre, 2023 - 15:46<\/time><\/div>\n           <div class='compartir'><p>Compartir<\/p><ul>\n                <li class='facebook'>\n                            <a href='https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/elcorreo.com\/content-local\/navidad-sin-un-ser-querido-consejos-para-superar-la-tristeza\/' class='bcl-compartir-fb' data-voc-vtm-id='compartirrrss' data-voc-vtm-info='facebook' target='_blank' title='Compartelo en Facebook' rel='nofollow'>\n                        <i class='facebook'><\/i>\n                    <\/a>\n                <\/li><li class='twitter'>\n                    <a href='https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=https:\/\/elcorreo.com\/content-local\/navidad-sin-un-ser-querido-consejos-para-superar-la-tristeza\/' class='bcl-compartir-tw twitter' data-voc-vtm-id='compartirrrss' data-voc-vtm-info='twitter' target='_blank' title='Compartelo en Twitter' rel='nofollow'>\n                        <i class='twitter'><\/i>\n                    <\/a>\n                <\/li><li class='whatsapp'>\n                    <a href='whatsapp:\/\/send?text=https:\/\/elcorreo.com\/content-local\/navidad-sin-un-ser-querido-consejos-para-superar-la-tristeza\/' data-voc-vtm-id='compartirrrss' data-voc-vtm-info='whatsapp' class='whatsapp' target='_blank' title='Compartelo en whatsapp' rel='nofollow'>\n                        <i class='whatsapp'><\/i>\n                    <\/a>\n                <\/li>\n    \n    <\/ul><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row centrar=\u00bbtrue\u00bb el_class=\u00bbgrid grid-pad\u00bb][vc_column el_class=\u00bbcol-10-12 tablet-col-1-1&#8243;]<p class=\"parrafocount\">La Navidad, una \u00e9poca del a\u00f1o que suele estar llena de alegr\u00eda y uni\u00f3n familiar, puede convertirse en un desaf\u00edo para quienes han sufrido la p\u00e9rdida de un ser querido. Las luces brillantes, las reuniones y los villancicos alegres pueden acentuar la ausencia de esa persona especial en nuestras vidas.<\/p><p class='parrafocount'><p class='parrafocount'>Aunque cada proceso de duelo es \u00fanico y personal, existen algunas <strong>estrategias<\/strong> que pueden ayudarnos a afrontar mejor estas fechas. A continuaci\u00f3n, te ofrecemos algunos consejos pr\u00e1cticos para honrar la memoria de tu ser querido y cuidar, al mismo tiempo, de tu salud emocional durante estas Navidades.<\/p>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row centrar=\u00bbtrue\u00bb el_class=\u00bbgrid grid-pad\u00bb][vc_column el_class=\u00bbcol-10-12 tablet-col-1-1&#8243;]\n        <h2 class=\"\">Aceptar las emociones<\/h2>\n    <p class=\"parrafocount\">El primer paso para vivir el duelo es aceptar nuestras emociones. Es normal experimentar una amplia gama de sentimientos, desde tristeza y melancol\u00eda hasta ira y confusi\u00f3n. No hay que obligarse a fingir alegr\u00eda. Reprimir las emociones puede llevarnos a problemas de salud mental a largo plazo. Hay que <strong>darse permiso para expresar dolor y llorar<\/strong> si se necesita.<\/p><p class='parrafocount'><p class='parrafocount'>Cabe recordar, adem\u00e1s, que no hay una manera &#8216;correcta&#8217; de sentir. Cada persona vive el duelo a su manera y todas las emociones que se experimentan son v\u00e1lidas y normales en este proceso.<\/p>[vc_single_image image=\u00bb84888&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb]\n        <h2 class=\"\">Establecer l\u00edmites<\/h2>\n    <p class=\"parrafocount\">Es tambi\u00e9n importante cuidarse durante este tiempo lo que puede implicar establecer l\u00edmites. No hay obligaci\u00f3n de celebrar la Navidad si no nos sentimos con \u00e1nimos. Se pueden declinar amablemente las invitaciones que recibamos o escaparse de los compromisos de reuniones. Nuestros seres queridos van a comprender que necesitemos espacio. Est\u00e1 bien decir &#8216;no&#8217; si algo no nos hace sentir bien. <strong>Nuestro bienestar debe ser la prioridad<\/strong> durante este tiempo.<\/p>\n        <h2 class=\"\">Hacer algo diferente si nos ayuda<\/h2>\n    <p class=\"parrafocount\">Si nos reconforta cambiar de rutina o viajar, no hay que dudar en hacerlo. Algunas personas encuentran consuelo en <strong>cambiar su entorno<\/strong> o en crear <strong>nuevas tradiciones<\/strong>. Los cambios de rutina pueden ayudar a manejar el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p><p class='parrafocount'><p class='parrafocount'>Por otro lado, si se prefiere mantener las tradiciones, tambi\u00e9n est\u00e1 bien. No hay una f\u00f3rmula m\u00e1gica para sobrellevar el duelo. Lo importante es <strong>ser fiel a uno mismo<\/strong> y hacer lo que nos haga sentir mejor.<\/p>\n        <h2 class=\"\">Incluir a nuestro ser querido de alg\u00fan modo<\/h2>\n    <p class=\"parrafocount\">Incluir a nuestro ser querido ausente en las celebraciones puede ser tambi\u00e9n una forma de honrar su memoria. Se puede colocar una foto suya, encender una vela en su honor, preparar su comida favorita, poner un plato en la mesa&#8230;<strong> Peque\u00f1os gestos<\/strong> que permitan sentirlo presente.\u00a0Son actos que facilitan la forma de<strong> procesar el dolor<\/strong> y recordar a esa persona especial de una manera positiva. Los <strong>rituales<\/strong> pueden ayudarnos a manejar el duelo y a mantener una <strong>conexi\u00f3n<\/strong> con la persona fallecida.<\/p>[vc_single_image image=\u00bb84887&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb]\n        <h2 class=\"\">Buscar apoyo emocional<\/h2>\n    <p class=\"parrafocount\">Es bueno hablar con amistades o familiares sobre c\u00f3mo nos sentimos y, si lo necesitamos, deber\u00edamos buscar tambi\u00e9n apoyo profesional con especialistas. La<strong> terapia presencial u online<\/strong> puede ser una opci\u00f3n accesible y flexible para recibir ayuda, que compa\u00f1\u00edas de seguros de salud como IMQ ponen a disposici\u00f3n de sus clientes mediante un nutrido<a href=\"https:\/\/www.imq.es\/corporativo\/es_ES\/particular\/guia-medica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> cuadro de psiquiatras y psic\u00f3logos.<\/a><\/p>\n        <h2 class=\"\">Ten esperanza<\/h2>\n    <p class=\"parrafocount\">Por doloroso que sea el momento, llegar\u00e1, por otra parte, un d\u00eda en que podamos recordar a nuestro ser querido con una sonrisa. Hay que confiar en que <strong>el tiempo nos ayudar\u00e1 a sanar.<\/strong> La esperanza es un factor importante en la resiliencia y la recuperaci\u00f3n del duelo.<\/p><p class='parrafocount'><p class='parrafocount'>Es importante recordar que est\u00e1 bien sentir dolor, pero tambi\u00e9n empezar a sentirse mejor. Nuestro ser querido siempre vivir\u00e1 en nuestro coraz\u00f3n y, con el tiempo, los recuerdos dolorosos se convertir\u00e1n en <strong>recuerdos dulces<\/strong>. Debemos seguir adelante por su memoria y por nosotros.<\/p><p class='parrafocount'><p class='parrafocount'>En definitiva, la p\u00e9rdida de un ser querido es un proceso complejo y \u00fanico que puede ser especialmente dif\u00edcil durante las festividades, cuando los recuerdos y las ausencias se hacen m\u00e1s presentes.<\/p>\n        <h2 class=\"\">La tranquilidad de contar con un seguro de decesos<\/h2>\n    <p class=\"parrafocount\">Es importante, adem\u00e1s, tener en cuenta que cuanto mejor preparado se haya dejado todo lo que un fallecimiento implica en cuanto a tr\u00e1mites y gestiones, mucho mejor. En este contexto, haber contratado un <strong>seguro de decesos<\/strong> puede ser de gran ayuda para quienes sufren una p\u00e9rdida, especialmente en fechas tan se\u00f1aladas.<\/p><p class='parrafocount'><p class='parrafocount'>Un seguro de decesos se encarga de la gesti\u00f3n de los aspectos pr\u00e1cticos, permitiendo a los seres queridos centrarse en el duelo y en el recuerdo de la persona fallecida en momentos en que la tristeza y el dolor pueden ser abrumadores.<\/p><p class='parrafocount'><p class='parrafocount'>El <a href=\"https:\/\/www.imq.es\/corporativo\/es_ES\/particular\/seguros\/otros-seguros-imq\/decesos\/Seguro-IMQ-Decesos?utm_source=elcorreo.com&amp;utm_medium=medios&amp;utm_campaign=seguro_decesos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seguro de decesos IMQ<\/a>, por ejemplo, ofrece una serie de <strong>beneficios<\/strong> que pueden ser de gran ayuda en estos momentos dif\u00edciles. Proporciona<strong> asistencia en la organizaci\u00f3n del funeral<\/strong> (liturgia religiosa, arca, urna, tanatorio, taxi&#8230;), <strong>cobertura de los gastos<\/strong> de servicios funerarios, <strong>testamento online<\/strong>, <strong>atenci\u00f3n psicol\u00f3gica<\/strong> online y <strong>borrado de la huella digital<\/strong> entre otras ventajas. Garantiza tu tranquilidad y la de tu familia.<\/p>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row centrar=\u00bbtrue\u00bb el_class=\u00bbgrid grid-pad\u00bb][vc_column el_class=\u00bbcol-1-1 tablet-col-1-1&#8243;]\n        <div class='bloque'>\n         <div class='compartir'><p>Compartir<\/p><ul>\n                <li class='facebook'>\n                            <a href='https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/elcorreo.com\/content-local\/navidad-sin-un-ser-querido-consejos-para-superar-la-tristeza\/' class='bcl-compartir-fb' target='_blank' title='Compartelo en Facebook' rel='nofollow'>\n                        <i class='facebook'><\/i>\n                    <\/a>\n                <\/li><li class='twitter'>\n                    <a href='https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=https:\/\/elcorreo.com\/content-local\/navidad-sin-un-ser-querido-consejos-para-superar-la-tristeza\/' class='bcl-compartir-tw twitter' target='_blank' title='Compartelo en Twitter' rel='nofollow'>\n                        <i class='twitter'><\/i>\n                    <\/a>\n                <\/li><li class='whatsapp'>\n                    <a href='whatsapp:\/\/send?text=https:\/\/elcorreo.com\/content-local\/navidad-sin-un-ser-querido-consejos-para-superar-la-tristeza\/' class='whatsapp' target='_blank' title='Compartelo en whatsapp' rel='nofollow'>\n                        <i class='whatsapp'><\/i>\n                    <\/a>\n                <\/li>\n                   <\/ul><\/div>\n        <div class='pie-ad '>\n            <p><strong>Content Service<\/strong> elaborado por <a href=\"https:\/\/www.srbediciones.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SRB Ediciones<\/a>.<\/p>\n        <\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row el_class=\u00bbcol-1-1 tablet-col-1-1&#8243;][vc_column el_class=\u00bbcol-1-1 tablet-col-1-1&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row centrar=\u00bbtrue\u00bb el_class=\u00bbgrid grid-pad\u00bb][vc_column el_class=\u00bbcol-1-1 tablet-col-1-1&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row centrar=\u00bbtrue\u00bb el_class=\u00bbgrid grid-pad\u00bb][vc_column el_class=\u00bbcol-10-12 tablet-col-1-1&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row centrar=\u00bbtrue\u00bb el_class=\u00bbgrid grid-pad\u00bb][vc_column el_class=\u00bbcol-10-12 tablet-col-1-1&#8243;][vc_single_image image=\u00bb84888&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][vc_single_image image=\u00bb84887&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row centrar=\u00bbtrue\u00bb el_class=\u00bbgrid grid-pad\u00bb][vc_column el_class=\u00bbcol-1-1 tablet-col-1-1&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[43],"tags":[1377,103,1087,149,1378,1376],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"\/content-local\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84849"}],"collection":[{"href":"\/content-local\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/content-local\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/content-local\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/content-local\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84849"}],"version-history":[{"count":17,"href":"\/content-local\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85060,"href":"\/content-local\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84849\/revisions\/85060"}],"wp:attachment":[{"href":"\/content-local\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/content-local\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/content-local\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}