Alfonso Gil calienta las articulaciones antes del paseo realizado ayer con mayores de Otxarkoaga. v.p.

Los 15 paseos más saludables por Bilbao

Bilbao ofrece el programa 'Red de Caminantes', formado por rutas guiadas de diferente dificultad a partir del 1 de octubre

víctor pérez

Martes, 17 de septiembre 2019, 00:42

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El teniente de alcalde y concejal de Movilidad y Sostenibilidad del Ayuntamiento de Bilbao inauguró ayer junto a la asociación de Jubilados de Otxarkoaga-Txurdinaga ... una serie de charlas en los barrios para fomentar los paseos seguros y saludables entre los mayores. Además de promover un estilo de vida activo y más saludable, el Consistorio pretende con esta iniciativa dar un empujón al programa 'Red de Caminantes', que incluye 15 itinerarios peatonales de algo más de 5 kilómetros cada uno que estarán disponibles a partir del 1 de octubre. Esta propuesta ha sido reconocida por la Fundación Española del Corazón en el marco del programa 'Healty Cities', recordó Gil a los participantes en la conferencia.

Durante el paseo, el grupo estuvo guiado por Aitor Mayordomo, uno de los técnicos especialistas de la iniciativa social Mugikon, firma encargada del diseño de todos los circuitos. Aunque la iniciativa está abierta a todo el mundo, Mayordomo subrayó que «los usuarios que más participan son los jubilados». «La gente mayor de Bilbao es muy proactiva para este tipo de actividades y enseguida se apuntan», explicó.

Gratuito

Según destacó, los bilbaínos podrán «hacer el camino sin ningún tipo de compromiso y de manera gratuita. Los interesados solo deben acercarse a la hora y lugar indicado por el calendario». Además, detalló que «es interesante no solo por la actividad física sino por el componente social, ya que nos permite conocer más gentes para salir a la calle».

En cuanto a la dificultad, el joven guía explicó que se intenta satisfacer toda la demanda: «Algunas personas piden paseos con un poco más de dificultad mientas que otros prefieren paseos sencillos». Por eso, se intenta «combinar las distintas rutas».

Las rutas

Paseo por la ría. Dificultad (1/5). 1:05h de duración. 5,4 km.
Olabeaga. Dificultad (1/5). 1:15h de duración. 6,03km.
Amezola. Dificultad (1/5). 1:10h de duración. 5,7 km.
Deusto-San Ignacio. Dificultad (1/5). 1:10 h de duración. 5,7 km.
Los Caños. Dificultad (2/5). 1:20 h de duración. 6,6 km.
Artxanda. Dificultad (4/5). 1:15h de duración. 5,5 km.
Rekalde. Dificultad (3/5). 1:10h de duración. 5,8 km.
Parque Ollargan. Dificultad (1/5). 0:55 h. 4,40 km.
Irusta Dificultad (4/5). 1:40 h de duración. 7,8 km.
Parque Europa. Dificultad (1/5). 1:10h de duración.5,4 km.
Arnotegi Dificultad (5/5). 2:00 h de duración. 9,3 km.13.300 pasos y desnivel de 396 metros.
Tres parques. Dificultad (3/5). 1:05h de duración. 5 km.
Larreagaburu. Dificultad (3/5). 1:05h de duración. 5 km.
Kobetas. Dificultad (5/5). 1:15h de duración. 5,5 km. 7.800 pasos y desnivel de 215 m.
Aliron. Dificultad (1/5). 1:05h de duración. 5,7 km.

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