Sestao organiza talleres para trabajar la fuerza, meditación y deporte para mayores

Con el fin de mejorar el bienestar y la calidad del colectivo de la tercera edad, el Ayuntamiento de Sestao arranca hoy y hasta el sábado la semana para personas mayores activas. El proyecto, que cuenta con la colaboración del Gobierno vasco y la Diputación, alcanza su octava edición impulsando un estilo de vida activo y saludable que prolongue la autonomía física y psíquica de los mayores.

En esta ocasión, la programación incluye actividades como una jornada de formación sobre la sexualidad en la tercera edad, un taller para trabajar la fuerza, otro sobre meditación y dos más para aprender a evitar las caídas. También habrá una clase magistral sobre el uso de las bandas elásticas en los ejercicios que será impartida por el doctor en Educación Física y Deportes, Juan Carlos Colado.

Para terminar, el sábado se celebrará el acto central de esta iniciativa, con un encuentro entre los grupos de gimnasia de mayores de Basauri, Erandio, Getxo, Leioa, Santurtzi y Sestao. La cita arrancará a las 9.30 con un recibimiento en la plaza del Kasko, una marcha hasta el polideportivo donde realizarán distintos ejercicios y, por la tarde, harán un demostración de coreografías en el Kasko.

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