El psicólogo y pedagogo de Salud Pública José Ignacio Herreros acaba de publicar un libro que rompe con los métodos tradicionales de abandono del tabaco. En 'No consigo dejar de fumar' el especialista apuesta por reducir el consumo «poco a poco», en torno a un 20% de cigarrillos por semana, y en un mes o poco más se logra el objetivo. «Es más fácil matar un bicho pequeño que uno grande», argumenta el especialista.
- ¿Qué es peor, que se fume más o que aún haya un 21% de fumadores pasivos?
- Son dos problemas distintos, ambos malos. Estamos ganando en salud. Ahora es importante que se introduzca el debate de fumar ante los niños, en casa o en los coches.
- ¿Una ley más restrictiva?
- La ley está bien, pero hay que dar nuevos pasos. El humo concentrado en un coche es para un menor treinta veces más dañino que el de un bar.
- ¿Qué aporta su libro?
- No había uno que reuniera todas las claves para superar la adicción. Lo ideal es dejarlo con un terapeuta, pero si uno no quiere hacerlo así, en este libro encontrará todo lo que solemos trabajar con los grupos de deshabituación.
- ¿Lo mejor es dejarlo y punto?
- No hay un método mágico. Lo mejor es utilizar el que le sirva a uno. El 90% de los fumadores comenzó antes de los 18 años. Con fumarse 100 cigarrillos en un curso, un adolescente se convierte en adicto.
- ¿Faltan programas?
- Sí, programas específicos, padres concienciados y policías municipales que se alarmen al ver fumar a un menor. Detectan un coche mal aparcado y se les dispara la alarma, pero ven un menor fumando y ni se inmutan.
