En el día a día de la madre de un bebé recién nacido hay muchas cosas que hacer y poco tiempo para cuidarse. En el polideportivo de Deusto han encontrado la solución para que las amatxus que no quieren o no pueden separarse de sus retoños, no tengan que renunciar a hacer algo de ejercicio. En las clases que imparte Yolanda Sánchez los niños no representan un obstáculo, sino el principal aliciente de la actividad física. Calentar los músculos de las piernas mientras se empuja el carrito o hacer abdominales con el crío encima son sólo algunos de los ejercicios especialmente diseñados para que las mamás se pongan en forma sin tener por ello que separarse de sus hijos.
El curso de 'Gimnasia con carrito' es una iniciativa pionera en Bilbao que de momento sólo ofrece el polideportivo de Deusto. Las clases se imparten los martes y jueves de 12.00 a 13.00 en grupos reducidos de hasta ocho personas, y ya han llamado la atención de madres de toda la ciudad.
El objetivo del programa es «recuperar la normalidad en el deporte después del parón que supone el embarazo», explica la monitora. «Además, para muchas madres es fundamental poder acudir con su niño, porque no tienen con quien dejarlo». Yolanda hizo de este hándicap una baza a su favor y ha diseñado una tabla de ejercicios en la que los niños y los carritos en los que viajan son un elemento fundamental.
En forma tras el embarazo
Los ejercicios están pensados específicamente para madres que han dado a luz recientemente -«Se trabaja mucho el suelo pélvico, que es muy importante en esta fase de la maternidad», explica Yolanda- y conforme pasa el tiempo van adaptándose a la edad del niño. «Cuando ya no son tan bebés la espalda de la madre sufre mucho al cogerlos en brazos, por eso trabajamos para corregir la postura, reforzar los glúteos, las piernas o la columna vertebral», detalla la profesora.
Uno de los alicientes de estos cursos es que los pequeños disfrutan incluso más que ellas. No hay más que verles reír sentados sobre sus madres mientras éstas tratan de completar una serie de abdominales. «Por lo menos no se quedan aparcados en el cochecito, sino que participan de la actividad con nosotras», dicen sus madres. Para ellas, la mayoría primerizas, la clase es además una manera de compartir experiencias con otras mujeres en su situación.
Laura Diego, acude con su niña de tres meses, Lea, porque «quería recuperar la forma después del embarazo». Ella ha sido muy deportista, pero retomar el gimnasio suponía tener que contratar una canguro, hasta que encontró las sesiones de gimnasia con carrito en la web de Bilbao Kirolak. Para Eva Segurado, madre de David, de siete meses, «esta es la única manera de poder hacer algo de ejercicio, porque no tengo con quien dejar al niño». Está «encantada» con las clases y ya nota los resultados, hasta el punto de que le gustaría que se impartieran «más veces por semana».
