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Cinco alimentos para disparar la energía

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Cinco alimentos para disparar la energía

Convierte tu alimentación en tu mejor aliada y descubre cuáles son los alimentos que te ayudarán

06.09.13 - 09:57 -
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Cinco alimentos para disparar la energía
Los mejores alimentos para adelgazar. / Archivo

Si has vuelto de vacaciones y sientes que el mundo se te viene encima, y solo escuchas hablar a tu alrededor de síndrome postvacacional, seguramente necesitarás un chute de fuerza y energía para comenzar la jornada.

Efecto placebo aparte (puedes tomar vitaminas, reconstituyentes y todo lo que te ayude a creer que no estás fatigada y hundida en la miseria por la vuelta al cole), también puedes probar con algunos alimentos con buena fama de energizantes. Aquí te dejamos una lista de ellos:

Sandía

Es un paquete bastante completo de vitaminas y minerales. Al estar compuesta en un 90% de agua, la sandía lucha contra la fatiga manteniéndote hidratada. Estar deshidratado o poco hidratado es una causa muy común de cansancio y mal humor, según un estudio publicado en 2012 en Journal of Nutrition. (Más información en mujerhoy.com)

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