Menopausia, ¿cómo afrontarla?

De hecho, el estudio 'La mujer española a partir de los 50' realizado por TENA Lady y avalado por la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) ha analizado los hábitos y las perspectiva de las mujeres de entre 50 y 65 años. En el mismo, se señala que en esta etapa el dolor lumbar (58,6%) y la artrosis o dolor muscular (55,1%) son los trastornos asociados a la menopausia que más han mencionado las mujeres que han participado en el estudio y las que más empeoran su calidad de vida. A estas alteraciones les siguen la osteoporosis (20%), los problemas cardiovasculares (16,7%) y el cáncer de mama (4,4%).

Y es que en este periodo de la vida, el cuerpo de la mujer deja de producir estrógenos, lo que provoca sofocos, alteraciones psíquicas, y el debilitamiento del suelo pélvico provocando, entre otros síntomas, incontinencia urinaria. Una sensación que conoce bien Isabel Trillo: "Estoy sumamente irritable, todo me molesta, enseguida me enfado y hablo mal a mi familia. Además, tengo la lágrima fácil y lloro por casi todo o por cualquier mínimo motivo", añade esta profesora de educación primaria de 54 años. Una idea que comparte, Marta Verganzones, auxiliar de clínica de 53 años: "Me ha cambiado el carácter, me canso mucho más que antes y mi apetito sexual ha disminuido, en gran medida, por el cansancio". Situaciones habituales que afectan directamente a la salud de la mujer, pero que con un perfecto conocimiento de esos cambios que está viviendo se logra que desaparezca la ansiedad y que mejore su calidad de vida.

"¿Cuál es la mejor edad?"

Pero no todas las alteraciones que provoca la menopausia en las mujeres provocan efectos negativos. De hecho, el 90% de las mujeres afirma que están activas, que tienen ganas de hacer cosas y tienen una intensa vida social fuera del núcleo familiar, según el estudio. Y es que el dicho de al mal tiempo buena cara, parece la mejor 'medicina' para afrontar la menopausia: "¿Cuál es la mejor edad? La que tienes. Lo importante es asumirla, tal cual. Y en este momento me queda claro que para nosotras nuestra mejor edad es ésta y tenemos que vivirla de forma intensa en el momento, el lugar y la hora que sea", señala Margarita Vega, una funcionaria de 57 años.

Y es que en España hay 4,6 millones de mujeres entre 50 y 65 años, y el 50% de ellas trabaja o ha trabajado fuera del hogar. La mayoría de ellas está a cargo de alguna persona mayor de la familia (27%) o se ocupa de cuidar a algún nieto (14%9). Más del 80% de las encuestadas afirman que son felices, tienen más autoestima y más seguridad en sí mismas que cuando eran jóvenes, se sienten satisfechas con su vida y les gusta cuidar de su imagen exterior, explica Alicia Jiménez.