GENERAL
Frutas, verduras y ejercicio
08.05.08 -
El cáncer de colon es una enfermedad de ricos. De sociedades avanzadas y países con altas rentas per cápita. Las empobrecidas no se preocupan por él. No es un problema de salud que quite el sueño a los dirigente sanitarios de África y el sudeste asiático, sino a los de Europa y Norteamérica.
Esa certeza, el hecho de que el mapa del cáncer de colon esté más coloreado en el Norte del planeta, ha permitido a los médicos y científicos que lo investigan comprobar que un estilo de vida más saludable contribuye a evitar su aparición. Las causas que lo provocan siguen siendo un misterio, pero sí se sabe que determinadas circunstancias favorecen su aparición y desarrollo.
Existen factores de riesgo sobre los que no se puede intervenir. Si uno tiene 50 años y predisposición genética a la aparición de pólipos tumorales en el intestino no podrá hacer mucho, más bien nada, por evitar lo irremediable.
La mayor parte de los casos se relacionan, sin embargo, con malos hábitos de vida, que sí se pueden corregir. El sedentarismo y el exceso de grasa en la alimentación pueden combatirse con una dieta rica en fibra, frutas y verduras y con menos carne roja y grasas de origen animal. Así de sencillo: dieta sana y media hora de caminata al día, una receta que sirve, además, para enfrentar otro de los grandes males de las sociedades desarrolladas, que es la enfermedad cardiovascular.
La mala noticia es que ésta es una complicación al alza. Las cifras del cáncer en España han creciendo ligeramente, en torno al 0,10%, sobre todo por esta enfermedad. También hay una buena: el 60% de los pacientes, seis de cada diez, consigue superarlo.
La primera opción terapéutica suele ser la cirugía para extirpar el tramo dañado. El tratamiento se completa con quimioterapia y radioterapia. Esta no es una patología que avise. Lo mejor, ante la duda, es consultar con el médico de uno. Especialmente si se nota un cambio de ritmo intestinal, dolores y sangre en la heces.
f.apezteguia@diario-elcorreo.com
Esa certeza, el hecho de que el mapa del cáncer de colon esté más coloreado en el Norte del planeta, ha permitido a los médicos y científicos que lo investigan comprobar que un estilo de vida más saludable contribuye a evitar su aparición. Las causas que lo provocan siguen siendo un misterio, pero sí se sabe que determinadas circunstancias favorecen su aparición y desarrollo.
Existen factores de riesgo sobre los que no se puede intervenir. Si uno tiene 50 años y predisposición genética a la aparición de pólipos tumorales en el intestino no podrá hacer mucho, más bien nada, por evitar lo irremediable.
La mayor parte de los casos se relacionan, sin embargo, con malos hábitos de vida, que sí se pueden corregir. El sedentarismo y el exceso de grasa en la alimentación pueden combatirse con una dieta rica en fibra, frutas y verduras y con menos carne roja y grasas de origen animal. Así de sencillo: dieta sana y media hora de caminata al día, una receta que sirve, además, para enfrentar otro de los grandes males de las sociedades desarrolladas, que es la enfermedad cardiovascular.
La mala noticia es que ésta es una complicación al alza. Las cifras del cáncer en España han creciendo ligeramente, en torno al 0,10%, sobre todo por esta enfermedad. También hay una buena: el 60% de los pacientes, seis de cada diez, consigue superarlo.
La primera opción terapéutica suele ser la cirugía para extirpar el tramo dañado. El tratamiento se completa con quimioterapia y radioterapia. Esta no es una patología que avise. Lo mejor, ante la duda, es consultar con el médico de uno. Especialmente si se nota un cambio de ritmo intestinal, dolores y sangre en la heces.
f.apezteguia@diario-elcorreo.com
